Hej och nöjd måndag! Trots min trött dag med Zumba -träning stannade jag upp sent för att se MTV Music Video Awards. Att lyssna på Adele Sing gör mitt hjärta – men på ett bra sätt vet du?
Jag vaknade i morse och kände mig okej – min nacke är lite bättre, men mitt IT -band är väldigt Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja styvt. Så jag ska hoppa över körningen idag och ta en lugn promenad med en tidning. Sedan får jag mig att sträcka mig.
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
08:01
Jag hade några av Bens soja Chorizo när jag bestämde mig för vad jag ville till frukost. Jag slutade med att polera av ananas keso med havregryn, spannmål, solrosfrösmör och mandelmjölk. Udda combo, men läckra.
Måndagens mini-mål för 29 augusti 2011
Träningsplan:
Måndag: gå, stretch, abs
Tisdag: 9 mil tempo
Onsdag: 5 mil & Zumba
Torsdag: styrketräning
Fredag: Yoga eller Zumba
Lördag: Lång körning
Söndag: vila, vila, vila
Ätplan:
Massor av vatten (det har varit varmare här!)
Förplan och spårdag
Lindra spriten
Livsplan:
Organisera e -postmeddelanden, kvitton och e -post
Gå i sängen vid 21:00
Granskning 2011 mål
Jag behöver inte vara i arbete förrän 14:00, men jag har en hög med e -postmeddelanden, skrivprojekt och ett konferenssamtal för att fylla min tid! Vi ses senare
Vilka är dina mål för den här veckan?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
7 steg för att köra ditt bästa virtuella lopp del 1 – podcast 123
7 steg för att köra ditt bästa virtuella lopp del 1 – podcast 123
Hur man kör ett virtuellt lopp. 7 förslag att förbli motiverade att springa. Virtual Race and Run Podcast del 1 för löpare på alla nivåer
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör Ajax Tröja gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full
Om JLO och Shakira körde kompisar …
Om JLO och Shakira körde kompisar …
Hallå!! Hur är läget? Såg du JLO & Shakira -konserten? Förmodligen var det en stor fotbollsmatch bäst efter det
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
3 Recept för ingrediens bananpannkakor
Enkel 3 ingrediens bananpannkakor FC Tokyo Tröja recept. Detta snabba frukostrecept har bara tre ingredienser som du antagligen redan h
#2020Challenge på Instagram @RuneAtreateat
#2020Challenge på Instagram @RuneAtreateat
#2020Challenge på Instagram som delar bilder av dig i alla de olika stadierna av känslor under covid19 -pandemin. Fu
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mycket grönt smoothie -recept med yoghurt. Mango Green Smoothie Recept i en skål som är packad med hälsosamma ingredieter och
⚡ av Shareaholic
.
