Det är verkligen allt solsken och klubbor här i SoCal idag. Jag tror att det förväntas träffa cirka 90 igen idag! Galen.
Maratonträning: I morse vaknade jag tidigt för att komma in. Jag gjorde 9 mil i 1:18: 16 – Jag bokade det och kände mig fantastisk hela tiden. Min kropp älskar den torra värmen?
Mina senaste videor
Golden Retriever tar inte sina piller!
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
02:19
Efter körningen var jag tvungen att rusa eftersom Matt hade en fotbollsmatch klockan 9. Jag gjorde ett snabbt grönt monster med proteinpulver för återhämtning.
Och hade en skål med dessa cheerios. Jag gillar verkligen dessa, men att äta dem känns som att äta luft. Jag är inte ens en droppe full efter en skål med dessa.
Jag åt en kiwi “hudstil” på spelet. Men jag var fortfarande hungrig …
Efter spelet gjorde vi ett Jamba Juice-stopp. Jag är “Powered by Jamba Juice” (per min registreringsskylthållare) och älskar denna plats!
Men två smoothies och vissa luftiga spannmål fyller mig inte efter 9 mil. Så jag hade rostat bröd med mandelsmör när vi kom hem. Allt bättre.
Marathon Training – Förebyggande av skador: Jag isar för närvarande i fotleden. Det har varit väldigt ömt när jag försöker rotera den eller peka tårna. Jag kommer att försöka göra hela R.I.C.E -metoden för att hjälpa till att sköta den tillbaka till 100%.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
