Både väderförhållandet och min körning var kraftfull idag. Vädertillståndet var fantastiskt såväl som uppfriskande såväl som körningen var snabb? Jag dubbelinspekteras såväl som “livlig” kan definieras många metoder inklusive …
1: Keenly Alert: Lively
2 A: Pleasingly Tangy b: färskt, uppfriskande
3: skarp i ton eller sätt
4 A: Energetisk, snabb B: Markerad av mycket aktivitet
Min maratonträningsplan krävde AC Milan Tröja 1 mil uppvärmning, 4x 800s (1 min vila däremellan) 1 mil fantastisk ner. Jag är inte det största fan av hastighetsarbete, men det var kort så det var inte lika dåligt?
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31
leva
00:00
08:21
03:12
Jag gjorde havre över natten i går kväll och tog dem ut ur kylen innan jag åkte till min körning så att de inte skulle vara lika kalla.
Toppad med granola såväl som PB – Deelish!
I situationen du inte har hört, det är måndag. Detta betyder en färsk ren skiffer … en vecka med fantastiska körningar, genomför en hel del på jobbet, nya blogginlägg och mer. Låt oss göra det bra!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Den ultimata listan över att köra mål för det nya året
Den ultimata listan över att köra mål för det nya året
Den ultimata listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!
Höstkörning av favoriter
Höstkörning av favoriter
Måste ha körutrustning för hösten. Tips för att köra din finaste den här Flamengo Tröja säsongen Newcastle United Tröja för alla löpare. plus min föredragna körutrustning
7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra ditt bästa
7 Sommartime Running Hacks för att hjälpa dig att köra ditt bästa
7 Summertime Running Tips for Runners Training för ett lopp i varmt och fuktigt väder. Hot Weather Condition Run Tips för nya löpare och
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
AFC Half Marathon Race Recap såväl som foton
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat samt sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i
Stack on the Miles Run Svårighetsdag 15 – Medalj måndag
Stack on the Miles Run Svårighetsdag 15 – Medalj måndag
Topplöpningstips för Instagram #MedalMonday Vad är medaljen måndag? Exakt hur man publicerar en medaljmåndagsbild efter ett halvt maraton
Kör snabbt i varmt väder. Finaste tips W Heatherunz 128
Kör snabbt i varmt väder. Finaste tips W Heatherunz 128
De allra bästa sommartiden körs från @heatherunz. Exakt hur man springer i varmt fuktigt väder. Vad man ska dricka, äta såväl som att bära för att köra i
⚡ av Shareaholic
.
