nöjd fredag! hur var din vecka? Min var fantastisk eftersom jag fick Venus Williams för att spilla hennes minst favoritträning. Ganska.
Mina senaste videor
Ansiktsmaskförslag för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Behöver du bära en mask? Vilken mask är bäst för löpare och vandrare?
Kolla in mitt bästa val för en mask.
Plus CDC: s rekommendationer om när man ska ha en mask och vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
07:15
Det var verkligen en bra vecka förutom en liten lil dålig dag på torsdagen. Det händer med oss alla. Jag låter mig tycka synd FC Tokyo Tröja om … um, själv lite och flyttade sedan på.
Lyckligtvis jublade detta roliga klipp av Venus Williams Dancing mig!
Men jag har ett par fantastiska fitnesshemligheter från professionella idrottare Venus Williams och Fitness Pro Jake Steinfeld.
Gårsdagens Jamba Juice -fitnessevenemang inkluderade en fråga och svarssession hos dem. Jag älskar att de talade så fritt om sina utmaningar och delade några tips!
En av de frågor som en bloggare ställde var,
“Vad är din minst favorit och många favoritträning?”
Venus Williams hatar plankor. Hon älskar snabba saker som plyo och snabba träningspass.
Jake Steinfeld gillar inte riktigt knäböj. Han har en mycket fast träningsrutin som tar honom 42 minuter exakt. Han gör det 6 dagar i veckan.
“Vad är din minst favorit hälsosamma mat och favorit ohälsosam mat?”
Venus Williams är en mycket frisk ätare, men hon är inte ett stort fan av broccoli.
Jake Steinfeld gillar inte levern.
Och jag fick den här frågan via Twitter tidigare samma morgon om att vara aktiv och fit när jag reser …
Så jag spelade snabbt in Williams och Steinfeld och svarade på en fråga om hur de håller sig friska när de reser – något de båda gör mycket!
Jag älskar detta som Steinfeld sa …
Mitt svar … Jag tror att springa är en av de enklaste sakerna du kan göra för att hålla dig aktiv när du reser. Försök att planera några av dina utbildningar i dina tillflyktsplaner (om det är en säker plats att springa). Om det inte är säkert eller kommer att vara för tidigt/mörkt att springa utanför kan du också prova hotellets löpband.
Verkligheten är att du förmodligen inte kommer att kunna komma i alla dina halvmaratonträningskörningar, men mål för några få varje vecka för att hålla din konditionsträning och du kommer att ha det bra. Många kroppar svarar bra på lite vila och kommer tillbaka starkare!
Mer Kashima Antlers Tröja än någonting – glädje i din semester. Gör små, rimliga hälsosamma val och ha kul !!
Relaterat: Jag har precis hört talas om dokumentären om Venus och Serena Williams. har du sett Paris Saint-Germain Tröja den?? Jag vill verkligen se det nu.
Fråga: Vad är en sak du gör för att hålla dig frisk när du reser?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
