Hej! Jag kom hem! Men jag åker till Miami på fredag så, borde jag till och med packa upp?!
Tja … nu är jag tillbaka till den äkta världen. Att hålla mig på rätt spår här är mina mini-mål för veckan:
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mycket mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
04:49
1. Fånga såväl sömn som i det köpet i det köpet
2. Kom till butiken för att fylla på hälsosam mat. Gjort.
3. Uppdatera RER -sidor
#2 på min lista är klar – jag slog upp butiken under lunchen …
I Running News: Om du registrerar dig för Austin Marathon vid midnatt idag får du Tottenham Hotspur Tröja en helt gratis inträde till 2014 -loppet !!!
2014 verkar så långt borta att jag hoppas att jag kommer att gå i pension från att springa/blogga och bo i Costa Rica då, så jag är inte i – men om detta passar in i ditt 5 -åriga planregister här.
Och för att det är musik måndag …
Detta är inte den allra bästa melodin att springa till men jag gillar det idag – Bruno Mars låsta Rangers FC Tröja ut från himlen.
“För att du känner att jag har varit inlåst från himlen … så bra länge, så bra …” <- jag sjunger. Fråga: Har du en viss dag du går livsmedelsaffär eller är när som helst? Skicka mig arbetsboken Spara Delning är omtänksam! Dela med sig Tweet Stift Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja dessa: Enkelt datumskakningsrecept Enkelt datumskakningsrecept Kaliforniens datum skakningsrecept hälsosam uppdatering! Enkel såväl som lätt version av de traditionella Kaliforniens datumskakningar nära Palm Spri Träningskalender för löpare med övningar såväl som förslag - december 2019 Träningskalender för löpare med övningar såväl som förslag - december 2019 Träning samt kör kalender för december. Helt gratis utskrivbar kalender för nya löpare med kroppsviktövningar samt Runnin RUN -rapporten är tillbaka på Instagram såväl som helghöjdpunkter !! RUN -rapporten är tillbaka på Instagram såväl som helghöjdpunkter !! Runner Instagram inspekterar in. Ansvar samt motiverande Instagram @Runeatreeat -uppdateringar om löpning och vad jag äter En våg från 6 meter från din regionala monikan En våg från 6 meter från din regionala monikan Kan du springa under Coronavirus -utbrottet? Mental hälsa Wales herrlandslag i fotboll Tröja och wellness dilemma textlinje 741741 samt resurser för våld i hemmet för T
Finaste Black Friday samt Cyber Monday -försäljning för löpare
Finaste Black Friday samt Cyber Monday -försäljning för löpare
Här är en omgång av de allra bästa svarta fredagen och Cyber Monday -försäljningen för löpare. Det här är några av de allra bästa försäljningskostnaderna
Kör VM – Gå med nu!
Kör VM – Gå med nu!
Kör VM 2020 Exakt hur man registrerar sig gratis. Löpare fRom runt om i världen går med för att representera sitt land för detta
⚡ av Shareaholic
.
