någon från min löpande grupp skickade mig den här videon för några dagar tillbaka såväl som jag slutligen kom till att titta på den igår. Det är Christopher McDougall, författaren till Born to Run Speaking.
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. Förslag på vad du ska göra innan du springer
Fler videor
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
05:34
För de som inte förstår – Born to Run är en bok av en löpare (McDougall) skriven efter att han letade efter ett botemedel för sin skada som är benägen. Han komponerar om Tarahuamara -indianerna – en stam av löpare som bor i Canyon of Mexico.
De är mycket idrottare – springer upp till 50 mil åt gången, skada helt fritt långt in i sina FC Utrecht Tröja äldre år.
Boken berättar historien om McDougalls äventyrliga resa till Mexiko för att springa med stammen. Det är inte en “hur man kör” -bok, men en berättelse om löpare.
Jag checkade ut Born för att springa ungefär ett år tillbaka och gillade det! Jag började äta chiafrön efter att ha läst det och nämna det här.
På tal om chiafrön … idag är våffla onsdag såväl som jag kastade några på mina våfflor!
Waffle onsdag är min föredragna, särskilt när den är parad med PB, SF -sirap samt ägg!
Jag vaknade hungrig och valde att äta innan jag sprang. Jag gör verkligen aldrig detta, så jag hoppas att min körning fortfarande går bra. Mina ben samarbetar vanligtvis inte med körningar över 10:00.
Fråga: Har du checkat ut Born to Run?
Några andra löpande böcker du rekommenderar?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding 3 komponentrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön såväl som chokladmjölk. protein PAC
Kör till Surface Podcast 134
Kör till Surface Podcast 134
Kör till ytan med Amanda Brooks Interview on the Run Eat Repeat Podcast avsnitt 134. Hennes nya bok, senaste race och
Topp 13 finaste löpande filmer
Topp 13 finaste löpande filmer
Finest löpande filmer lista. Topp 13 filmer om att springa måste du se i år. Dokumentärer, roliga filmer samt Inspi
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt Reading Club Tijuana Tröja Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Svårighetsutbildningsuppdatering. Matdagbok samt böcker att lyssna på när du kör
Sen påskkonfetti äggjakt
Sen påskkonfetti äggjakt
Running Blog Easter Egg Hunt. Förslag till en rolig konfetti -äggsökning med min extremt rödhåriga gyllene retreiver samt ljud
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Christopher Segler om exakt hur man kan förhindra skador, vad Bologna FC 1909 Tröja du ska göra om du känner dig skadad såväl som smärt journal utskrivbar
⚡ av Shareaholic.
