Hej! Jag har varit på ett roligt evenemang hela dagen i Santa Monica!
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova detta snabbstyrka -träning hemma för dina ben, höfter och glutor. Ingen utrustning behövs.
Glutbro
Åsspark – Alternativa sidor
Clamshells – Alternativa sidor
Få mycket mer information på runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
04:49
Men innan jag delar allt detta vill jag berätta för icke-kalifornerna om ett bra ställe att springa i Santa Monica. Jag får e -postmeddelanden från läsarna som kolla in “L.A.” Ganska ofta och många gånger är de inte i hjärtat av Los Angeles, men någonstans nära Da Beach. Det är bra att träna när du är utanför staden!
I går kväll stannade jag på Georgian Hotel i Santa Monica. Det är idealiskt tvärs över gatan från stranden och otroligt nära den 3: e gatan promenaden.
Hotellet var det vanliga, men tjänsten var exceptionell. Jag behövde ett kylskåp i mitt rum och jag glömde något i min bil – Bologna FC 1909 Tröja och de tog hand om det otroligt snabbt.
De erbjuder också tidningar i rummet och jag var väldigt mycket glad över att se ett bekant ansikte på Cove – Boston Marathon -vinnaren Meb !!!
I alla fall.
I morse vaknade jag och gick ut för en kort-ish körning. Jag ville inte bli för sliten eftersom jag visste att dagen framöver skulle vara full av träning!
Santa Monica är ett bra ställe att springa eftersom fotgängare / cykelvägen är fantastisk. Det pågår mil och miles. Det är oerhört platt. Plus – det är bara något du kan stanna kvar och gå “ut och tillbaka” så att du inte går vilse!
Jag gick precis här innan L.A. Marathon för några veckor sedan. Men med tanke på Costa Ricas herrlandslag i fotboll Tröja att det var dagen före hela Mary körde jag inte. Det var fantastiskt att komma in några mil som utforskade norr om piren.
Kör i Santa Monica:
Vägen kallas formellt Marvin Braude Bike Trail (enligt Wikipedia). Det börjar i Pacific Palisades och går söderut i 22 mil. Cirka 8 av dessa mil är i Santa Monica. Kolla in wikisidan för mer.
Head’s Up: Det finns badrum och vattenfontäner längs vägen, men om du kör otroligt tidigt är de kanske inte öppna.
Från lappen: de bästa löpningarna i Santa Monica.
Efter körningen ville jag ha ett iskaffe, men ville egentligen inte jaga en bra. Så jag nöjde mig med MCD och tillsatte socker och mjölk i mitt hotellrum.
Och med det återkallades mitt Iced Coffee Connoisseur -kort.
Därifrån var jag redo och gick till Fitrends -evenemanget!
Mer om det nästa …
Fråga: Om du kunde springa var som helst i världen – var skulle det vara?
Fråga nr 2: Borussia Monchengladbach Tröja Tyckte någon individ för den södra charmfinalen?! Vad tycker du om det?!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
