Jag gillar alla kroppspositivitetsmeddelanden på Instagram såväl som Facebook. Jag gillar att se bilder på kvinnor som har sina kroppar oavsett storlek eller form eller var de är på sin resa. Jag vill dela mycket mer kroppspositivitet på den här lilbloggen. Men det hände mig också att du kan gilla din kropp och vara positiv till den medan du fortfarande fångas i en binge- eller dietplancykel. liksom det suger.
Så medan jag 100% vill att du ska gilla din kropp oavsett vad jag på samma sätt vill se till att alla mina goda vänner inte har svårt med detta.
Mina senaste videor
Ansiktsmaskidéer för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Krav du på att bära en mask? Vilken mask är den allra bästa för löpare och vandrare?
Kolla in mitt finaste val för en mask.
Plus CDC: s förslag på när man ska ha en mask samt vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Min charmiga andra hälften i Pysch -avdelningen: En memoar – bokrecension
05:31
leva
00:00
08:21
07:15
På mors dag när jag gjorde den jordgubbsskiktkakan stod jag inför en hel del kvarvarande glasyr. Det fanns en hel behållare full av den. Jag kunde inte ha Sport Club Internacional Tröja en bit av kakan sedan jag tog den till mina förälders Chelsea FC Tröja hem till efterrätt. Jag var utsliten från en helg på 3 AM Wake-up kräver Tinkerbell 10k såväl som halva maraton. Jag var stressad sedan jag körde sent för att komma ACF Fiorentina Tröja till BBQ. Jag var lite olycklig från några personliga saker som händer i mitt liv.
Detta är en utmärkt tid att börja en binge! Ofta ställer alla stjärnorna upp för att ställa in dig för framgång såväl som ofta de ställer in för att skicka dig till en nedåtgående spiral.
Men eftersom jag förstår mig själv såväl som min historia inspekterade jag med min kropp innan jag grävde in i frostningen. Jag ville inte riktigt ha det. Jag längtade efter något smakfullt och salt. Okej, noterade. När jag kom till mina förälders grävde jag snabbt in i chips och guacamole.
Jag åt liksom massor av chips såväl som GUAC. Förutom att det inte är en enorm affär, inträffar det för alla.
Detta var en uppenbarelse för mig när jag kollade in olika intuitiva ätböcker samt webbplatser samt pratade med människor.
Uppenbarelsen var = alla överear
Okej, kanske inte alla, men jag kommer att ange 92,5% av människorna kommer att säga, “Jag är såååå full” eller “Jag åt också mycket …” efter en speciell middag eller välsmakande restaurangmåltid med enorma delar eller tacksägelsekväll eller någon annan gång.
Ibland äter vi mycket mer än vi behöver. Ofta är det mycket mer så bra som vi ångrar det. Men det indikerar inte att det är en binge.
Och jag påminner dig bara såväl som jag såväl som alla andra som läser över ditt bärande ideal nu när överätning är typisk såväl som ett litet, genomförbart misstag. Låt inte det leda dig ner en väg att binging eller bantning i flera dagar. Det är bara ett enormt erbjudande om du gör det till.
Jag kommer troligen att binge igen i mitt liv. Att ha en historia av ostört ätande är en långsiktig kamp. Jag var helt på en plats där det kan ha inträffat den dagen och varit dålig, men jag undvek det genom att vara medveten och intuitiv.
Historiens moral för idag är att komma ihåg att inspektera med din kropp. Ät vad du vill (eller så kommer du bara att äta det senare när du står i köket och skjuter det i din affär med – fråga inte exakt hur jag vet).
Njut av att du går såväl som att äta idag.
Fråga: På en skala från 1 – 10 exakt hur hungrig är du idealisk den här minuten?
1 = inte hungrig alls
10 = mata mig jag svälter
Skicka mig arbetsboken
35Save
Delning är omtänksam!
35
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Macros 101 med Tina från morötter n kaka – 137
Kör Eat Repeat Podcast 137 MacROS 101 med morötter n Cake Author Tina Haupert. Vilka löpare måste äta för att springa snabbare och
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, idéer för sommartid löpning samt mer!
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, idéer för sommartid löpning samt mer!
Kör mat fysisk kondition intuitiv ätproblem och svar. Idéer för sommartid, vad du ska göra om du är deprimerad och
Kan du äta munkar och vara frisk?
Kan du äta munkar och vara frisk?
Jag stannade slumpmässigt i munkbutiken igår medan jag körde ärenden. Jag ville få munkar efter min långa körning nyligen
Viktminskning, vattenmelon samt helguppdateringar med Diego
Viktminskning, vattenmelon samt helguppdateringar med Diego
Exakt hur du gillar dig själv medan du förbättrar dig själv. Kroppspositivitet när du går ner i vikt eller går efter ett mål. idéer om exakt hur
Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör
Anledningar till att människor kör mot skäl till att jag kör
Roliga löpande memes för varför människor springer. Kör Disney Training Update. Kör påminnelser om grannskapet och
Vad jag åt idag- matdagbok
Vad jag åt idag- matdagbok
Hallå! Dagens Instagram Inspect i Publish är en matdagbok. Det har varit så länge med tanke på att jag har gjort en hel dag med äter … men det avgift
av Shareaholic
.
