Jag är verkligen den värsta idag. Jag tror att det beror på att idag är en vilodag från att springa så jag fick inte springa ut den konstiga från mig i morse. Jag gjorde en snabb 30 minuters underkroppsträning och gjorde sedan frukost. Och det var när mitt första misslyckande FC Utrecht Tröja på dagen hände …
Jag kastade ut min brödrost för en stund tillbaka eftersom jag tänkte att jag kunde använda slaktkroppen i ugnen för att rostat bröd. Detta har fungerat okej tidigare. Det är inte alltid fantastiskt eftersom det går från kyla till brända till en skarp om du inte står där och kontrollerar det hela tiden.
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. Tips för vad du ska göra innan du springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
05:34
Jag har inget emot bränt rostat bröd, men det var helt UNAM Pumas Tröja förkolat. Bua.
Vart ska du gå när du bränner den sista rollen? I garderoben för att gömma sig (eller fortfarande äta den i ditt rums integritet).
Inte riktigt, jag gjorde något annat och försökte ge detta till katten. Konstigt nog ville han inte ha mitt superförbrända bröd. Rysare.
Resten av dagen var produktiv. Jag fick massor av arbete, körde några ärenden och fick till och med Vegas den här rutan (från Costco).
Vid denna tid var det cirka 16:00, för tidigt för middag men jag var hungrig. Jag snacks på några socker snap ärtor med hummus men visste att jag ville ha något mer betydande. Jag satte en frusen kycklingklump i mikrovågsugnen i en minut, PSV Eindhoven Tröja sprutade ketchup på den och förtärde. Insidan var lite kall i mitten, men ja det händer. Hatar du inte när utsidan av maten är super varm men insidan är fortfarande frusen?!
Jag åt ytterligare några bitar av det kallt men bestämde mig för att sätta resten tillbaka i mikrovågsugnen. Det var när jag insåg att mitten inte bara var kallt utan också helt rosa. Det var rå. Kycklingen var rå!
Jag tyckte att det var konstigt, men kanske bara bearbetat kyckling och kanske bara mörkt kött?
Meh. Jag trodde inte att det var så stort förrän jag tittade på andra och bekräftade att det var helt rå kyckling. De frysta kycklingklumpen är inte kokta och behöver bakas.
Jag tog paketet ur frysen och insåg – ja, jag gjorde ett betydande dumt misstag. Det är helt mitt fel, men jag antog bara att de var mikrovågsbara förkokta nuggets. Sätt att bli monikan.
Så nu freakar jag för att jag åt rå kyckling och jag kanske får Salmonella och supersjuk och dör. Jag kanske är uppe hela natten med körningarna (inte Marathon -typen). Jag kanske förvandlas till en lax och vaknar i morgon med fenor (jag tror att det är vad som händer när du får Salmonella).
Jag är så arg på mig själv för att jag är så dum. Jag kunde verkligen bli sjuk. Nu väntar jag på Rumble och ser vad som händer …
Fråga: Vet du vad jag ska göra?
Har du någonsin gjort något liknande?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus
Uppmaningen till mod och vågar mycket och springa
Uppmaningen till mod och vågar mycket och springa
Kolla in tiden … vad gör du idag? Chime in med din körning, vilodag, styrka, hundpromenad osv … [checka in på @Rune
Hur och varför man följer någon på sociala medier podcast 110
Hur och varför man ska följa någon på social medicinIA Podcast 110
Ska du följa upp på Instagram eller Facebook? Varför. När. och hur man följer med kärlek. Självvård och dina sociala medier
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag och andra BTS för ingen springdag
Min hund måste ha för att gå eller springa med din valp
Min hund måste ha för att gå eller springa med din valp
Hundvandring måste ha. Du bad om mina utrustningstips för att springa med din hund – här är en lista över mina favorit kopplar, col
Jag bröt faktiskt min fot- och vandringsledare
Jag bröt faktiskt min fot- och vandringsledare
Trasiga fotrekommendationer måste ha. den bästa gångstart, spricksko, ispaket, kosttillskott och verktyg för att hjälpa dig
⚡ av Shareaholic
.
